Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan Tubuh Kita

minyak ikan

minyak ikan

Ikan sangat baik untuk kesehatan, banyak manfaat yang dapat diberikan ikan untuk kesehatan tubuh. Ikan mengandung protein yang tinggi, selain dari dagingnya ternyata minyak ikan juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Minyak ikan yang diekstrak dari ikan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Beberapa Manfaat Minyak Ikan yang Dapat Menyehatkan Tubuh Kita Secara Alami

Menjaga Kesehatan Jantung
manfaat pertama dari minyak ikan adalah dapat menyehatkan jantung. Menurut American Heart Association (AHA), hasil penelitian menunjukkan bahwa senyawa omega 3 sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya penyakit kardiovaskular (CVD).

Minyak ikan merupakan salah satu sumber omega 3 yang sangat baik, dengan demikian hal ini dapat mencegah dan mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung. Selain itu manfaat minyak ikan adalah dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat ( LDL ), dan meningkatkan tingkat kolesterol baik (HDL).

Minyak ikan juga dapat mencegah mengumpulnya trigliserida dalam tubuh dan mengurangi trigliserida yang berlebih. Dengan demikian, minyak ikan sanag baik dalam mencegah penyakit stroke dan pengkonsumsian rutin dapat membantu menghindari terjadinya serangan jantung mendadak. Temuan-temuan awal ini masih perlu untuk dikonfirmasi oleh penelitian lebih lanjut.

Menjaga Berat Badan Ideal
Manfaat minyak iklan yang selanjutnya adalah dapat mengontrol berat badan. Hasil penelitian yang telah dilakukan oleh Profesor Peter Howe di University of South Australia telah menunjukkan bahwa minyak ikan memiliki manfaat dapat meningkatkan efektivitas latihan / olahraga dalam halnya untuk mengurangi berat badan.

Orang yang diberikan minyak ikan menunjukkan penurunan berat badan yang lebih signifikan, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi minyak ikan. Hal ini karena kandungan di dalam minyak ikan terkandung lemak tak jenuh yang dapat membuang lemak jenuh yang mengendap di dalam tubuh kita secara alami.

Nah itulah beberapa manfaat minyak ikan yang dapat kita peroleh untuk kesehatan. Semoga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Share This:

Add Comment

Required fields are marked *. Your email address will not be published.